sexta-feira, 2 de outubro de 2009

Sobre a dança do ventre na gravidez:

A gravidez é um momento muito importante na vida da mulher, momento em que surgem grandes mudanças físicas e emocionais.
A dança, como qualquer outra atividade física auxilia na manutenção da saúde e no controle de nossas emoções e sentimentos.
Na dança do ventre trabalhos muito os músculos abdominais, estes são alongados e contraídos fortalecendo a região do abdome, a dança também auxilia na postura correta da gestante , podendo também auxiliar na passagem do bebê na hora do parto. Os movimentos da dança do ventre massageiam toda a região próxima ao útero, diminuindo assim, as dores causadas pelas contrações pélvicas ao final da gravidez.

Por esses motivos podemos concluir que e dança é totalmente saudável na gestação. Mas atençao: Qualquer atividade fisica nesse periodo deve ser comunicada ao mèdico que avaliará se existem riscos (de acordo com o caso).Também e preciso acompanhamento de um profissional sério (professor) que de a orientação necessaria.

Beneficios da dança do ventre na mulher durante a gestação:
•Melhora o desempenho dos partos naturais

•Resgata a auto-estima

• Corrige a postura

• Fortalece o assoalho pélvico

•Solta as articulações e alivia as tensões

•Fortalece o tonifica todos os músculos das pernas, coxas, panturrilha, quadris, abdômen, glúteos, ombros, braços e seios

•Dá melhor condicionamento físico e alongamento

•Dá maior coordenação motora e ritmo

•Dá mais feminilidade, leveza, suavidade, confiança e segurança

•Faz a mulher entrar em contato com a sua “Deusa” interior